г. Киев, Троещина, ул. Бальзака 4А
  • (044)

    224–63-07
  • (067)

    231-39-22

Персональные тренировки на TRX

Zebra Sport предлагает нашим гостям попробовать занятия c использованием TRX.

Для всех любителей функционального тренинга давно не в новинку тренажер TRX. Тренажер TRX — это тренировка в подвешенном состоянии. Подвесные петли TRX благодаря воздействию гравитации способствуют развитию силы и выносливости, а также помогают улучшить баланс и координацию движений. Несмотря на кажущуюся легкость, такой вид физической активности может дать существенную силовую нагрузку, развивая выносливость и улучшая растяжку, качественно прорабатывая глубокие мышцы-стабилизаторы и связки.

Программа подходит для любого уровня подготовленности, комплекс упражнений легко подобрать и для начинающих, и для профессиональных спортсменов. Структура занятий тоже варьируется: от силового режима до тренировочных программ, нацеленных на сжигание веса, на поддержание формы. Это эффективные и интересные тренировки, так как в них нет монотонных повторений. Уровень нагрузки регулируется с помощью собственной массы от 5 до 100%. Для увеличения нагрузки достаточно изменить угол наклона своего тела или ускорить темп.

Тренировки на TRX развивают силу и выносливость, улучшают подвижность суставов, работу сердечно-сосудистой системы, благодаря воздействию гравитации подвесные петли TRX улучшают баланс и координацию движений. Они универсальны и подходят людям с разной физической подготовкой.

В чем преимущества занятий функциональным тренингом TRX?

  1. Эффективность. Эффективность тренинга при помощи петель TRX успешно прошла проверку и набирает популярность. Данные упражнения вовлекают крупные мышечные группы, стабилизаторы, развивают силу, выносливость, координацию, гибкость и вестибулярный, связочный аппарат. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов. Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.
  2. Универсальность тренировок. Вряд ли вы имели дело когда-нибудь с белее универсальным тренажером. На нем легко можно разработать тренировку для новичка и продвинутого пользователя. Хотите верьте, хотите нет, но даже профессиональные спортсмены и звезды (Мадонна, Деми Мур, Дженнифер Лопез) занимаются на тренажерах TRX.
  3. Безопасность. Упражнения с собственным весом тела — это самый безопасный вид тренировок. Этот вид тренинга считается безопасным для позвоночника – в нем отсутствуют осевые нагрузки на позвоночник, поэтому используется и в целях реабилитации пациентов, имеющих проблемы с позвоночником. Правильная регулировка ремней (осуществляется Вашим тренером) позволит Вам заниматься с нужным уровнем нагрузки (от 5 до 100% своего веса), которая корректируется разным коэффициентом стабилизации и позволяет получать любую желаемую интенсивность тренировки, подходящую как новичкам, так и людям в идеальной спортивной форме.
  4. Результат. Тренируясь на TRX Вы сможете добиться успеха, адаптируя тренировочный процесс под Ваш индивидуальный уровень подготовки.

В нашем клубе TRX доступен только в формате персональных тренировок.

Занятия на TRX в Zebra Sport проводят мастер-тренер Кобалинова Александра и Куцевол Оксана

Записаться на занятие Вы можете, оставив заявку с сайта или связавшись с тренером:

Александра: 093-438-73-74, 097-242-16-61, 068-807-57-30.

Оксана: 067-289-88-75.

Связаться с нами

Пожалуйста, введите Ваше имя
Пожалуйста введите Ваш номер телефона
Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты Почтовый адрес не не является действительным
Пожалуйста, введите ваше сообщение

Контакты

Троещина, ул. Бальзака 4А
Киев, Украина
Телефон: (044) 224–63-07
Мобильный: (067) 231-39-22
Email:zebrafitnessclub@gmail.com

подписаться на новости